骨盤と歩くこと

産後の体型戻しは誰もが考えると思います。
もちろん私も考えていました。

初めての出産でどうやって体型を戻すのか方法を色々と探しました。
その結果、骨盤を閉めることが一番いいと知りました。

子供を産むときに開く骨盤。
この緩まっている骨盤が固まる前にきっちりと固めるのが一番良いんです。
だから、赤ちゃんを産んだ後が勝負だと思いました。
なので私は産後すぐから骨盤を閉めました。

その結果、産後太りもなくて骨盤周りに無駄な肉がつかなかったので良かったなと思いました。
骨盤はきちんと閉めないと無駄な肉がついてぶくぶく太ってしまうんです。

後は歩くことです。
赤ちゃんが外に出てもいい時期になったと同時に私は歩きました。
散歩がてらかなりの量を歩きました。
そのおかげで妊婦前より痩せることができました。

この方法は二人目のときにも効果がありました。
骨盤を閉めることも歩くことも産後以外にも効果的なダイエットだなと私は思いました。
これはしばらく続けていこうと思います。