産後ダイエットには母乳育児がお勧め

産後ダイエットに一番いいのは何と言っても母乳育児だと私は思います。
母乳には赤ちゃんの成長に欠かせない成分しか入っていないし、いつでもどこにいても赤ちゃんが欲しがるときに与えることができるし、アレルギーは起こらないし、お金もかかりません。

そして何よりお母さん自身が痩せられます。
私は一人目の子供を産んだとき、何と22キロも太ってしまいました。
初めての妊娠だったし、私自身元々太りやすい体質ではないはずなのですが、妊娠すると日に日に体重が増えていって止まらないのです。

最初は産院で注意されましたが、後半放置状態でした。
人生至上最高に太ってしまい、出産しても5キロしか減らず残り17キロです。
果てしないと思いましたが、完全母乳で育てていたら普通に食べていても産後1ヶ月で10キロ減りました。
これであとは7キロです。

産後ダイエットは半年が勝負と聞いていたのですが、母乳をあげているとお腹もすくし喉も渇きます。
そして水分が足りていないのか便秘にもなりました。
便通を整えながらとにかく母乳をあげ続けていたら、1年後には元の体型に戻っていました。
赤ちゃんも立派に成長し、これは一石二鳥だと思いました。