産後は鍛えることにしました

一人産むごとに10キロ増える、などと恐ろしい話も聞きます。
実際、胸は垂れるし骨盤はドンと広がるし体型は崩壊していきますがせめて体重だけでもここで踏ん張ってなんとかしたい、と二人目を産んだ後に思いました。

妊娠中、特に後期には絶対安静で入院までしていたので筋力が落ちまくり退院した後は全力疾走も逆上がりもできない体になっていました。

そこでダイエットも兼ねて筋トレです。
妊娠中ずっとできなかったシットアップ、プッシュアップをはじめ、スクワット、片足スクワット、踏み台昇降、各種コアトレーニングなどなど。
胸が辛い為うつ伏せになって体を反らす系の背筋運動はしませんでした。

筋トレは本を読んでの独学ですけど、もともと運動は好きでいろいろ経験していましたのでガンガンやりました。
赤ん坊がいるからランニングはできなかったけど、本当は走りたかったですね。
早足散歩くらいで我慢していました。

そしてある日、逆上がりがまたできるようになっていました。
あとは50メートル走8秒台を目指してます。
なかなか9秒台の壁を突破できなくて悔しい思いをしています。