産後の体型維持について

出産後の体型維持については、どんなママさんも気になる問題ですよね。

「妊娠中に予想より太ってしまって困った」という方もいると思いますが、最近は妊娠中の体重管理は厳しく行われる傾向にあるので、細い体型のまま出産に至るという方も多いでしょう。

でも、細いままだからといって油断してはいけません!
産後太りというのは、妊娠中だけでなくその後の注意が必要なんですよ。
母乳で育児される方は、赤ちゃんに栄養を吸い取られてどんなに食べても痩せていくばかりなので、授乳ダイエットというお医者さんがいるくらいですよね。

問題は赤ちゃんがおっぱいを卒業してからです。
授乳期と同じような食欲でたくさん食べていると、そこからぐっと体重が増えてしまいます。
赤ちゃんに栄養を!と思ってたくさん食べることに慣れ、胃も大きくなってしまっているので、注意が必要です。

「卒乳してから太る」ということを覚えておいて、そのあたりから体重計にしっかりのって食べる量を調節したり、運動をするといいでしょう。
ママタレントさんも、痩せるためにヨガやピラティスなど運動をやってる方が多いのでブログなどを見て、やってみるのも産後の体型戻しに効果があるかもしれませんね。
参考:LAVAの体験レッスン予約
URL:http://www.luhmacare.net/